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Entre nouvelles responsabilités, fluctuations hormonales et relations complexes avec leurs pairs, les adolescents peuvent constater que leur santé mentale fluctue plus que jamais. Abordez les émotions, l'estime de soi, la gestion du stress et l'apprentissage socio-émotionnel avec une variété d'activités de santé mentale pour les adolescents, y compris des ressources pédagogiques de haute qualité et à faible préparation pour n'importe quelle matière au lycée.
Excellentes activités de groupe sur la santé mentale
Les adolescents (et les enseignants) ont souvent du mal à parler de santé mentale. Cependant, des études montrent que 4 adolescents sur 10 éprouvent des sentiments persistants de tristesse ou de désespoirfaisant du lycée un moment crucial pour en parler.
Utilisez ces devoirs de groupe et activités de pleine conscience pour les lycéens normaliser le fait de parler de leur bien-être émotionnel et enseigner des concepts importants en matière de santé mentale à titre de référence aux étudiants.
- Pensée, sentiment, comportement : Demandez aux groupes de créer un storyboard et d'illustrer une bande dessinée qui montre le lien entre les pensées, les sentiments et le comportement d'une personne, ainsi que les conséquences possibles.
- Valeurs partagées : De petits groupes d’élèves dressent une liste des valeurs qu’ils partagent, puis chaque élève partage lesquelles des trois valeurs sont les plus importantes pour lui.
- Affiche sur les capacités d’adaptation : Demandez aux groupes de rechercher une compétence courante pour faire face au stress, puis de créer des affiches promotionnelles à afficher pendant les semaines de test.
- Pauses Yoga : Intégrez des pauses cérébrales à votre enseignement et entraînez vos élèves à faire du yoga de niveau débutant pour réduire le stress.
Répartissez les discussions sur la santé mentale en stations en petits groupes
Bien que l’enseignement en groupe entier puisse être utile pour des sujets plus vastes liés à la santé mentale, les petits groupes peuvent bénéficier aux élèves de manière plus spécifique et ciblée. Mettez en place des stations permettant aux petits groupes de circuler à tour de rôle, leur permettant de discuter d’une variété de sujets liés à la santé mentale.
Stations de jour en santé mentale SEL et ELA | Activités de bien-être et sous-plans
Par : Books and Bloom Enseignement
Années : 6e à 12e, éducation des adultes, enseignement supérieur
Sujets : Communauté de classe, ELA, apprentissage socio-émotionnel
Que vous vous concentriez sur la santé mentale en classe, que vous récupériez après une période d'épreuve stressante ou que vous planifiiez une sous-journée, cette ressource d'activités de bien-être est un excellent ajout à la classe. Les collégiens et lycéens parcourent 6 stations SEL sur la positivité, la gratitude, la gestion du stress et bien plus encore, chacune se concentrant sur une compétence SEL différente.
Activités de gestion du stress et de capacités d'adaptation | Santé mentale | FCS
La classe de sciences de la famille et de la consommation
Années : 7e à 10e
Sujets : Science de la consommation familiale
Cette ressource sur la gestion du stress comprend une variété d'activités de santé mentale permettant aux élèves du secondaire de développer de saines capacités d'adaptation. Cinq activités différentes deviennent des stations dans la classe, où les groupes apprennent différentes façons de gérer des situations stressantes ou des crises d'anxiété.
Activités individuelles inspirantes en matière de santé mentale
Pour de nombreux étudiants, la santé mentale est une affaire plus privée. Que les lycéens travaillent sur la compréhension émotionnelle, l’autorégulation ou la gestion du stress, ces activités individuelles de santé mentale destinées aux adolescents peuvent les aider à reconnaître et à favoriser de meilleures pratiques de santé mentale.
- Art émotionnel : Réfléchissez à une liste d'émotions au tableau, puis demandez à chaque élève d'en choisir une à représenter dans une peinture, une sculpture ou une autre forme d'art.
- Coloriages pour adolescents : Impression apaisante pages à colorier pour les adolescents travailler pendant les moments calmes ou stressants en classe.
- Listes de lecture d'ambiance : Demandez aux élèves de créer des listes de lecture ou des bandes sonores pour représenter leurs humeurs (liste de lecture heureuse, liste de lecture frustrée, liste de lecture triste, etc.)
- Station d'affirmation : Encouragez les élèves à écrire au moins 10 affirmations positives pour eux-mêmes, puis demandez-leur de les parcourir comme écrans de verrouillage sur leur téléphone.
Distribuez des auto-évaluations et des réflexions sur la santé mentale
Que pensent réellement vos adolescents d’eux-mêmes ? Demandez-leur de réfléchir et de surveiller les aspects importants de leur santé mentale à l’aide de feuilles de travail et de documents traitant de l’estime de soi et de l’image de soi.
Feuille de travail sur l'estime de soi Activités Conseils en santé mentale au collège et au lycée SEL
Par : Enfants calmes et joyeux
Années : 8e à 11e
Sujets : conseil scolaire, psychologie scolaire, apprentissage socio-émotionnel
Donnez aux élèves les moyens de développer leur confiance en eux et de se remettre du stress et des doutes grâce à un ensemble de feuilles de travail axées sur l'estime de soi. À mesure que les lycéens réalisent des activités sur le discours intérieur positif et l'amélioration de leur image de soi, et qu'ils rédigent un journal d'estime de soi de 14 jours, ils réfléchissent à qui ils sont vraiment et s'efforcent de prendre soin d'eux-mêmes.
Activités universitaires étonnantes en matière de santé mentale
Si aborder la santé mentale en classe semble trop difficile avec un programme chargé, trouvez des moyens de l’intégrer aux matières académiques. Ces activités académiques en santé mentale invitent les élèves du secondaire à utiliser la pensée mathématique, scientifique et critique, ainsi que leurs compétences en recherche, pour examiner les concepts clés de la santé mentale.
- Études scientifiques : Demandez aux élèves de faire des recherches sur une étude sur la santé mentale, puis de représenter les conclusions et la pertinence de l'étude sur une affiche ou un diaporama facile à lire.
- Mesurez votre respiration : Encouragez les lycéens à mesurer leur respiration et leur rythme cardiaque immédiatement avant un événement stressant (comme un test ou une performance), puis comparez les résultats au moment où l'événement stressant est terminé pour découvrir le taux de changement.
- Histoire de la santé mentale : Diriger un projet de recherche sur l'histoire d'un problème de santé mentale spécifique, tel que la santé mentale des femmes, l'institutionnalisation ou les médicaments qui influencent l'humeur.
- Étude sur la santé mentale des personnages : Demandez aux élèves de rédiger un rapport de livre en analysant les changements et le développement de la santé mentale d'un personnage tout au long d'un roman.
Relier la sensibilisation à la santé mentale à l’enseignement ELA
Mélanger les concepts de psychologie et les compétences ELA est une solution naturelle pour les étudiants intéressés par leur propre santé mentale. Utilisez les ressources basées sur ELA pour améliorer à la fois la compréhension en lecture et la sensibilisation à la santé mentale dans votre classe.
Sensibilisation à la santé mentale pour les adolescents Compréhension en lecture AUCUNE PRÉPARATION | Anxiété et stress
Par : Ressources bilingues SERENDIPIA
Années : 6e à 12e
Sujets : lecture approfondie, psychologie, apprentissage socio-émotionnel
Combinez les compétences en lecture et l'apprentissage socio-émotionnel avec un CCSS-ressource alignée sur la sensibilisation à la santé mentale. Les lycéens lisent des passages sur des sujets importants en matière de santé mentale, notamment la dépression, l'anxiété, la faible estime de soi et les signes avant-coureurs d'une mauvaise santé mentale, avant de répondre à des questions de compréhension écrite et de compléter une recherche de mots et une invite d'écriture.
Activités d'écriture fiables pour la santé mentale
Quel que soit le domaine, écrire des invites pour le lycée sont des activités de santé mentale éprouvées pour les adolescents. Qu'ils tiennent un journal, répondent à des invites ciblées ou écrivent de manière créative, les lycéens qui écrivent sur leur état émotionnel sont capables de réfléchir sur eux-mêmes d'une manière que l'enseignement en classe ne peut souvent pas faire.
- Lettre à vous : Demandez aux élèves d'écrire une lettre soit à leur passé (sur la façon dont ils se portent actuellement), soit à leur futur (sur la façon dont ils espèrent se comporter à l'avenir).
- Ma journée parfaite : Invitez les élèves à rédiger un récit fictif sur une journée où tout s'est parfaitement bien passé dans leur vie.
- Gratitude quotidienne : Pendant les périodes d'échauffement, les élèves peuvent écrire quelques phrases sur quelque chose pour lequel ils sont reconnaissants ce jour-là.
- Empathie et POV : Écrivez une interview de deux étudiants fictifs parlant du même événement mais sous des angles complètement différents.
Suivez les soins personnels et les émotions avec des journaux ciblés
Bien que la question « Comment vas-tu aujourd’hui ? » peut paraître simple, la réponse pourrait être compliquée pour de nombreux étudiants. Aidez les lycéens à suivre ce qu'ils ressentent et la façon dont ils prennent soin d'eux-mêmes grâce aux ressources des journaux sur la santé mentale.
Année des trackers d'humeur
Par : La classe aventureuse
Années : 9e à 12e
Sujets : éducation du caractère, santé, psychologie
Les adolescents peuvent éprouver beaucoup d’émotions, mais ils ne savent pas toujours ce qu’ils ressentent. Cette ressource de suivi de l'humeur comprend des émotions pré-remplies et des espaces vides permettant aux étudiants d'ajouter leurs humeurs quotidiennes tout au long du mois, puis de réfléchir aux modèles qu'ils observent au cours de la période.
Comment aborder la santé mentale au lycée
C'est une chose de savoir que la santé mentale des élèves du secondaire peut avoir un impact sur chaque partie de leur journée, mais c'en est une autre de l'intégrer à votre emploi du temps chargé. Tenez compte de ces conseils pédagogiques lorsque vous décidez comment (et quand) aborder la santé mentale, quelle que soit la matière que vous enseignez.
- Intégrez régulièrement la santé mentale et les enregistrements à votre routine d'échauffement.
- Utilisez le temps non académique autour des périodes de tests pour parler de concepts importants en matière de santé mentale.
- Demandez aux élèves de quels concepts de santé mentale ils souhaiteraient discuter dans les semaines à venir.
- Inclure Activités du Mois de sensibilisation à la santé mentale pendant votre cursus de mai.
- Parlez régulièrement de l’importance des soins personnels en ce qui concerne la santé mentale des étudiants.
- Faites de votre classe un endroit calme et sûr où les élèves peuvent exprimer leurs préoccupations ou discuter de ce qu'ils ressentent.
Favoriser de saines habitudes de santé mentale en classe
L'adolescence peut être un défi pour tout adolescent, en particulier pour ceux qui ne comprennent pas ce qui arrive à leur santé mentale. En mettant en œuvre des activités de santé mentale pour les adolescents en classe, vous leur donnez les ressources et les connaissances dont ils ont besoin pour traverser les moments plus difficiles de leur journée. Trouver des ressources en santé mentale au secondaire pour les étudiants ayant besoin d'outils pour identifier leurs émotions et améliorer leur estime de soi.